תכנית ליווי ''מורידים את הכרס''
.

נמאס לך להתחיל שוב כל שבוע דיאטה חדשה?

אתה לא צריך עוד תפריט.. 
אתה צריך מישהו שמבין אותך באמת!


כמה פעמים כבר אמרת לעצמך "הפעם אני רציני"?

פתחת דף חדש, תכננת תפריט,הלכת לליוי או למאמן והבטחת לעצמך שתתאפס,
אבל אחרי כמה ימים… שוב נשברת. שוב אכזבה. שוב כרס שמסרבת לזוז.

התחושה הזאת שאתה פשוט לא בנוי לזה?
שאין לך מספיק כוח רצון?
שאתה הבעיה?

אז זהו – שהבעיה היא לא בך.

הבעיה הייתה בשיטות שניסית עד היום.
שיטות שנבנו למי שחי באידיאל, לא לגברים אמיתיים עם חיים אמיתיים.

ואתה? אתה לא חי על סלט ולשתות מים כל היום. זה לא עובד..
אתה חי במציאות – וצריך שיטה שבנויה למציאות שאתה חי.


בתכנית הזו – אתה לא הולך רק "לעשות דיאטה".
אתה הולך להבין סוף סוף איך הגוף שלך עובד,
ולבנות לעצמך דרך שתישאר – גם אחרי שהליווי ייגמר. 

המאבק היומיומי שמרסק אותך
בלי שתשים לב

  • אתה מתאמץ.

  • אתה מנסה לאכול “בריא”.

  • אתה אפילו יורד קילו או שניים… ואז הכול מתפוצץ שוב.

ארוחת שישי, יציאה עם חברים, לילה מול הטלוויזיה
ופתאום אתה שוב שם:
עייף, מלא, כועס על עצמך – ושוב מתחיל “מיום ראשון”.

וזה לא שאין לך רצון – יש לך. אבל אין לך דרך.
ואין לך מערכת שמחזיקה אותך גם כשאין כוח, גם כשיש עומס, גם כשאתה נופל.

אתה קם בבוקר עם מטרה – ובערב נשבר.
מנסה שוב ושוב – וכל פעם הסוף אותו סוף: ירידה קטנה > נפילה > עלייה כפולה > אכזבה.

כל הכוח, הרצון והאנרגיה – הולכים לאיבוד כי לא היה לך תהליך שבנוי בשבילך.

 

וזה בדיוק מה שמבדיל את הליווי שלי.

זו לא עוד “תכנית” זו מערכת עומק שנבנתה לגברים אמיתיים, עם חיים אמיתיים.

אני לא מקבל כל אחד לתכנית ליווי
ולכן צריך לעבור בדיקת התאמה

תשאיר כאן פרטים
נבדוק יחד אם זה מתאים – ואם כן, נצא לדרך שתשנה לך את החיים.


מתחילים מכאן 👇

1. תשאיר פרטים
2. תעבור לשאלון היכרות.
3. תקבע ביומן זמן נוח ונבצע שיחת התאמה.


יאללה, מתחילים 🚀

מי אני ולמה אני היחיד שיכול לעזור לך?

היי, מה הולך אלוף? 
אני אלי כהן  (לא קשור למרגל😎 )


לא נולדתי עם גוף חטוב. להפך
 מגיל קטן סבלתי מהשמנה..

הייתי ילד גוץ שמנמן עם סנטר כפול, כרס וצמיגים בצדדים מה שנקרא גם הצדאדים,

זה שלא אוהב להצטלם, שמתבייש להוריד חולצה בקיץ, שמסתיר את הבטן מתחת לחולצה רחבה.

הייתי חסר ביטחון ולא הרגשתי בנוח עם הבגדים,לבשתי רק שחור כדי להסתיר את השומנים..

 שנים נלחמתי במשקל...

עברתי בין דיאטה לדיאטה, בין תקווה לאכזבה, וכל פעם זה נגמר אותו דבר:
מוטיבציה זמנית > ירידה קטנה > בולמוס > עליה במשקל > תסכול.

הרגשתי שאין לי כוח רצון. שאין לי משמעת.
ניסיתי הכל: דיאטות מוזרות, שיטות קסם, כדורים,קיטו, צום לסירוגין...

עברתי דיאטנית, יועצים כאלה ואחרים
וכל פעם – חזרתי לאותו מקום עם יותר תסכול.

הייתי קם בבוקר עם הבטחה להתחיל "מההתחלה", ושוב נשבר בערב.
התחלתי להאמין שאני הבעיה.

אבל האמת?
הבעיה הייתה בשיטות – לא בי.

לא היה חסר לי עוד תפריט.
חסר לי מישהו שמבין אותי באמת.

מישהו שיראה לי שאפשר להוריד את הכרס בלי לוותר על אוכל, בלי להרגיש אשמה,
ובלי להפוך את החיים לדיאטה אחת ארוכה.

וכשמצאתי את הדרך הזו – הכל השתנה.

מה השתנה אצלי – ומה ישתנה אצלך?

למדתי איך לרדת במשקל בכיף, בשליטה ובלי לוותר על החיים.
בניתי שיטה שמדברת בשפה של גברים אמיתיים – גברים שיש להם עבודה, משפחה, חברים ואתגרים אמיתיים.


בעזרת השיטה:

✅ ירדתי מעל 20 ק"ג

✅ בניתי גוף שאני אוהב להסתכל עליו במראה
✅ שמרתי על התוצאה בלי לחיות בתחושת "בדיאטה"
✅ בלי להתאמן 6 פעמים בשבוע.

ומאז?
ליוויתי מעל 1,000 גברים  שהורידו את הכרס וכל הסביבה מחמיאה להם 🤩

מבלי לוותר על אוכל שהם אוהבים🍔🍕🥐
שיטה אמיתית שעובדת!

הכשרתי מאות יועצים בתחום הכושר והתזונה
(לפי הסטטיסטיקה אתה כנראה עוקב אחרי כמה מהם)


מה מחכה לך בתהליך איתי?

אני לא מאמן שיגיד לך "תאכל רק חזה עוף וירקות" ותשתה הרבה מים..
אני לא אחד שיבקש ממך להימנע מכל מה שטעים.
אני לא מבטיח קסמים – אבל מבטיח דרך מציאותית שמביאה תוצאות.

מה אנחנו עושים ביחד?
✅ בונים תפריט שמתאים לך – כולל האוכל שאתה אוהב.
✅ מתאמנים חכם – לא כל יום ולא שעות.
✅ מתכנתים לך מיינדסט מנצח – שלא נשבר באמצע.
✅ לומדים איך להתמודד עם יציאות,חופשות, חגים, לחץ, ועומס בעבודה.
✅ הופכים אותך לאדם שחי תזונה ואימונים כאורח חיים – ולא אדם שחי רק כדי "לעמוד בתפריט".


אז אם אתה גבר ש:

🔵 רוצה לרדת במשקל בלי טירוף
🔵 רוצה להרגיש שליטה, ולא מלחמה יומיומית
🔵 רוצה להכניס כושר ותזונה לחיים – ולא להקריב את החיים 

🔥 אתה במקום הנכון 🔥
התהליך שלי מתאים לגברים שמבינים שאין קסמים – אבל כן רוצים תכנית חכמה, תמיכה אמיתית, ותוצאות שמחזיקות.


⚠️ חשוב לדעת 
⚠️

אם אתה מחפש קיצור דרך – כנראה שזה לא בשבילך.

אבל אם אתה מוכן להשקיע בעצמך, ללמוד ולהתחייב – אני איתך 100% עד הסוף.

 

יותר מ־1,000 גברים עברו את התהליך – והתגובות מהסביבה לא הפסיקו להגיע.

הם ירדו במשקל, העלימו את הכרס, והכי חשוב 
עשו את זה בלי לוותר על אוכל שהם אוהבים ובלי לחיות בתחושת “אני בדיאטה”.

התהליך הזה לא עובד כי אתה “מושלם”.
הוא עובד כי הוא נבנה לגברים אמיתיים, עם חיים אמיתיים.

 

אני לא מקבל כל אחד לתכנית ליווי
ולכן צריך לעבור בדיקת התאמה

תשאיר כאן פרטים
נבדוק יחד אם זה מתאים – ואם כן, נצא לדרך שתשנה לך את החיים.


מתחילים מכאן 👇

1. תשאיר פרטים
2. תעבור לשאלון היכרות.
3. תקבע ביומן זמן נוח ונבצע שיחת התאמה.


יאללה, מתחילים 🚀

תקשיב מה הלקוח אומר לי באמצע פגישה
''הייתי בתכניות אחרות ולא האמנתי שכאן אני אצליח וואלה זה קל לי  כי יש שיטה שעובדת''

''אלי, אני מרגיש שאני חי רגיל לא מרגיש בדיאטה''

''אלי, הבטן יותר שטוחה הבגדים יושבים יותר יפה, תענוג''

אלי באימון אישי עם מארק חינאווי אלוף ישראל בשחייה ושיאן ישראל.
בעל מדליית ארד מאליפות אירופה לנוער 🥇🏆

רוצה לראות איך זה בנוי שלב־אחרי־שלב?
הנה מפת הדרכים שתיקח אותך לשם

לא דיאטה של 'יאללה תזרום'.
יש פה דרך ברורה, שלב אחרי שלב – שתוביל אותך לתוצאה.

הליווי שלי בנוי כך שתרגיש כל הזמן שאתה מבין מה קורה 
ולא סתם מקבל עוד תפריט בלי היגיון.

 המטרה היא לא רק שתוריד במשקל
המטרה היא שתהיה בשליטה – ושתדע לשמור על זה גם אחרי שהתהליך נגמר

אצלי אתה לא מקבל עוד “תפריט”.
אתה נכנס לשיטה – שיטת START – שבנויה במיוחד לגברים עם חיים אמיתיים.
שיטה שעובדת גם כשאין לך זמן. גם כשאתה מתמודד עם חשקים. גם כשיש חגים, עבודה, לילות, יציאות.

לא צריך להיות מושלם.
צריך תהליך חכם – שמחזיק גם כשאתה לא.

התהליך שלי לא רק עוזר להוריד את הכרס.

הוא גורם לך לחשוב אחרת. לפעול אחרת.

ולהפוך סוף־סוף לבנאדם שמתמיד – בלי מאבק יומיומי.

וזה הקטע – זה לא חלום.
זה בדיוק מה שקורה לגברים שנכנסים איתי לליווי

כשאתה משנה את השיטה – אתה לא רק משנה את הגוף.
אתה משנה את מי שאתה הופך להיות.

זו לא רק ירידה במשקל – זו דרך חדשה להסתכל על עצמך!

אני לא מקבל כל אחד לתכנית ליווי
ולכן צריך לעבור בדיקת התאמה

תשאיר כאן פרטים 
נבדוק יחד אם זה מתאים – ואם כן, נצא לדרך שתשנה לך את החיים.


מתחילים מכאן 👇

1. תשאיר פרטים
2. תעבור לשאלון היכרות.
3. תקבע ביומן זמן נוח ונבצע שיחת התאמה.


יאללה, מתחילים 🚀

יש מצב שגם אתה חושב את זה:


🧠 "אני לא בטוח שזה יעבוד גם עליי…"
בגלל זה אנחנו עושים שיחת התאמה אישית.
עם מעל 97% הצלחה – הסיכוי שתיכשל? כמעט אפס.
ואם אתה מתחייב – אני איתך עד הסוף.

⏱️ "אין לי זמן לזה כרגע."
זו בדיוק הבעיה שהשיטה פותרת.
לא תצטרך לשקול כל ביס או לחיות באפליקציות –
נבנה לך תהליך שמתאים לחיים שלך כמו שהם.

🥩 "אני אוהב לאכול. זה לא בשבילי."
מעולה. גם אני.
פה לא חותכים – מאזנים.
תאכל את מה שאתה אוהב – בצורה חכמה, שתאפשר לך גם ליהנות וגם להתקדם.

💤 "אני נשבר תמיד בלילה – זה גם ל’כאלה’?"
במיוחד בשבילך.
התהליך כולל כלים מנטליים שמחזיקים גם בלילה, גם בלחץ, גם כשאין כוח.
אתה לא לבד בזה.

💬 אני צריך לעשות אירובי?
לא. אתה יכול לרדת במשקל בלי אירובי.
האירובי הוא תוספת כדי לזרז ירידה במשקל – לא חובה.

💪 צריך לעשות אימונים?
לא חובה אם אתה רק רוצה לרדת במשקל.
אם אתה רוצה גם לבנות גוף חטוב – כן, נעבוד עם אימוני משקולות לבית או למכון.

🧑‍🏫 צריך מאמן כושר בנוסף?
ממש לא. אתה מקבל ממני תכנית מלאה + סרטונים והסברים על כל תרגיל.
אתה מסודר לגמרי לבד.

🔢 צריך לספור קלוריות?
לא. זה אחד הדברים שהכי מקשים על התמדה – ולכן אנחנו בונים תהליך שלא תלוי בזה.

🍞 יש פחמימות בתפריט?
ברור. פחמימות זה החיים.
השיטה בנויה על איזון – לא על איסורים.

⏱️ אין לי זמן לאכול הרבה ארוחות – מה עושים?
הפגישה מותאמת אליך – אפשר לבנות תפריט עם 1, 2, 3 או 4 ארוחות.
כל אחד והקצב שלו.

🍔 מותר סטייק / המבורגר / פיצה / סושי?
כן! אתה לא בדיאטה מנותקת מהחיים.
אנחנו בונים תפריט שמכיל גם את מה שאתה אוהב.

🍫 יש לי חשק למתוק – מותר חטיפים?
כן, ואפילו כל יום.
אנחנו לא נלחמים באוכל – אנחנו מתנהלים איתו נכון.

🌙 אני נשבר בלילה – איך זה עובד?
בדיוק בשביל זה התפריט והליווי נבנים איתך.
כולל ארוחות שמתאימות לשעות מאוחרות – כדי שתהיה בשליטה גם בלילה.

🌃 אני עובד משמרות – זה לא יתאים לי?
בטח שיתאים. אני מלווה אנשי משטרה, צבא, ביטחון, הייטק ומפעלים .
ויש התאמה מלאה גם ללילות, גם למשמרות.

🧠 עשיתי ליווי בעבר וזה לא עבד. למה שזה יעבוד עכשיו?
בגלל זה בניתי שיטה שמבוססת על ליווי אמיתי + אחוזי הצלחה מעל 97%.
זה לא עוד “תפריט” – זו מערכת תומכת שלמה.

📆 הליווי צמוד – לכמה זמן?
יש מסלול 6 חודשים או 12  אנחנו נבדוק מה הכי מתאים לפי המטרה שלך,
ברוב המקרים – אנחנו נפגשים אחת ל־3–4 שבועות לפי קצב ההתקדמות.

💰 "כמה זה עולה?"
קודם כל נבדוק שזה מתאים לך.
רק אחרי שיחת ההתאמה תראה את כל הפרטים – בלי מחויבות, בלי לחץ.

🖥️ איפה זה מתבצע?
הכול קורה אונליין בזום.
בלי חניה, בלי פקקים – הכל מהבית. תקבל לינק ישירות אליך.

📲 מה אם יש לי שאלה בין הפגישות?
אני איתך לאורך כל הדרך בווצאפ.
אתה אף פעם לא לבד. בדיוק בגלל זה אני לא מקבל את כולם – כדי לתת יחס אישי אמיתי.

🛎️ ומה עכשיו?
אם אתה פה – זה כנראה לא במקרה.
תשאיר פרטים ונראה אם זה באמת מתאים. בלי התחייבות. רק שיחה אמיתית לבדיקת התאמה.

 

אלי כהן 
מפתח שיטת " START"
שיטה שעוזרת למתאמנים להגיע לגוף חטוב ובריא בזמן הקצר ביותר.

אני חי כושר ותזונה מגיל 15
תמיד חוקר ולומד את עולם הפיטנס.

המוטו שלי הוא:
כדי לרדת במשקל צריך להנות בדרך ואז נשמר לאורך זמן.

הכשרות מקצועיות:

בוגר המסלול המורחב לתזונת ספורט ואורח חיים בריא בוינגייט.
בוגר קורס מטפל באכילה רגשית מכללת תילתן
מאמן בוגר קמפוס ''שיאים'' באוניברסיטת ת''א
מאמן חדר כושר ואימון ילדים.

מאמן אימון פונקציונלי TRX.
קורס תזונת ספורט קמפוס שיאים.
השתלמות היפרטרופיה (בניית שריר) בוינגייט.
השתלמות פעילות גופנית נשים בהריון.
מעל 10 שנות ניסיון בחברת ישראלבודי.

אני לא מקבל כל אחד לתכנית ליווי
ולכן צריך לעבור בדיקת התאמה

תשאיר כאן פרטים
נבדוק יחד אם זה מתאים – ואם כן, נצא לדרך שתשנה לך את החיים.


מתחילים מכאן 👇

1. תשאיר פרטים
2. תעבור לשאלון היכרות.
3. תקבע ביומן זמן נוח ונבצע שיחת התאמה.


יאללה, מתחילים 🚀

גם אצלנו האתר שלנו עושה שימוש בעוגיות 🍪 (לא למאכל כמובן)
בהתאם למדיניות
תנאי שימוש | מדיניות פרטיות

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.